po prostu

nie pomijaj plaskiej , po prostu mozesz walic tak: plaska, skos ,rozpietki , na jednym terningu skos na gore na nastepny trening na dol.

Po prostu mam 1 puche na stanie i musze cos zrobic. Wiec jakos chyba ja dorzuce..

pas 82 waga 70 kg 10-11 % bf nie sądzę :D i jeszcze ta klatka 90 cm. Daj zdjęcia to sie oceni . Chociaż możliwe że po prostu jesteś chudy na co wskazuje ta klatka to wtedy się zgodzę z tym bf Zmieniony przez - Gosti w dniu 2013-11-11 12:52:14

HL8 jest wytrzymalsza, 14 jest drozsza bo jest po prostu bardziej funkcjonalna, generalnie obie sa ok

jest tyle sprawdzonych treningów po prostu poszukaj troche napisz nam a my zmienimy ,nie idz na łatwizne

[...] jego opuszczanie) Ułożenie nadgarstków itp. itd 5. Ilość treningów i nadmierne " forsowanie się" Musisz się zastanowić czy mięśnie mają odpowiedni czas na regenerację gdyż właśnie wtedy rosną ( na siłce się tylko pompują ) 6. Suplementacja tutaj to rzecz względna Moja porada: Zmień system treningu może on Ci po prostu nie służy.

[...] wie łapkami i męczy organizm. Myślę jednak, że 10-30 min nie powinno zaszkodzić ( jednak lepiej całkowicie sie wyłączyć pomijając brzuszki ale można je ograniczyć do co 2 dnia). No-Xplode w moim przypadku był straszną pomyłką i strata pieniędzy. Chwale sobie Shocka + storma to jest to coś... Zresztą twoja decyzja może namnie po prostu nie działał

po prostu sam sobie ustaliłem diete i jem tak : 150 g białka + 90 g. tłuszczu + 230 g węglowodanów.

j/w lub sprzedaj po prostu

Najgorszym sposobem byłoby połknięcie prochu, to nie 5g, czy 10. Po prostu zatkaj nos i pij albo odsprzedaj.

ANKIETA Wiek : 17,5 Waga : 101 kg Wzrost : 186 cm Staż treningowy: sztuki walki 4 lata. siłownia 0 i jak narazie nie bedzie silki bo mam nadcisnienie! (lekarka po prostu mi zabrania) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): karate 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam uczulenia Stan zdrowia: [...]

Oczywiście, że trawi jednak z tego co się orientuje po prostu nie wychodzimy na tym korzystnie żrąc tak cały czas. Ale to może tylko zabobony które słyszałem, niemniej jednak co to za przyjemnosc jesc(a wlasciwie pic) :D

[...] progu intensywnosci *oczywiscie jest mozliwe palenie tluszczu przy robieniu spiec, ale trening musialby trwac bardzo dlugo przy stalej intensywnosci, co dla nieprzyzywczajonej osoby wydaje mi sie nawet nie tyle mniej efektywne, co po prostu mniej mozliwe do zrealizowania niz tradycyjne aeroby ! poza tym tak czy siak, bez diety ani rusz.

wiem i licze sie z tym, po prostu oczekuje tylko jakis porad jaki plan ulozyc zeby byl dobry. Zeby jak najbardziej rozbudowac plecy i barki.

Gdzie Ty tu widzisz przepychanki slowne? Po prostu mam swoje odmienne zdanie na ten temat, ktore opieram na badaniach, ktore bylo z reszta opublikowane w KiFie, gdzie pisze, ze nie potrzeba wielkich ilosci wegli, by wyrzuty insuliny przez organizm byly zadowalajace. Wedlug twojej tezy musialbym przyjmowac ponad 100g weglowodanow, nie liczac [...]

Nic nie sugeruję po prostu stwierdzam jednoznacznie ,że vitalmax nie jest wart opinii jaka tu o nim krąży . Nie wiem co tam w środku jest bo badań nie robiłem o tym wie tylko producent, ale swoje zdanie moge mieć - skoro się cienko rozpuszcza, pieni itd to uważam iż jest niskiej jakości. (zaraz się pojawią poplecznicy sklepu sfd i mnie pojadą z [...]

nie stracisz zdrowia . po prostu rozgrzej stawy barkowe przed cwiczeniem szczegolnie na plaskiej . 99% stawiam ze to blad w rozgrzece ( lub jej brak ? )

na tydzieni lepiej dluzej nie trzymac hcg w lodowie chociaz jakiedys bilem przez jakies 3 tyg i ostatnia tyle stala wlasnie-bylo ok:) mozesz strzelic na "rozruch"jajek w polowie cyklu lub jak juz dobrze poczujesz atrofie jader czy blok po prostu i reszte 2-1 tyg przed serm-ami Zmieniony przez - NORBAS78 w dniu 2009-05-03 22:11:14

mam problem z przytyciem, mimo roznorodnych diet sila mi rosnie jakosc miesnia a jedynie na odzywkach przytyje na cyklu 2-3kg chodzi po prostu o przyrost masy nie patrzac na inne rzeczy typu sila. pzdr

[...] i innych takich podobnych (modemy, sieciówki itp) - generalnie w większości części do laptopów... trochę także do blaszaków (pc). podzespoły w większości sprawne bądź po prostu nie sprawdzone (nie mam już takiej możliwości). możliwe allegro z mojej strony, jeśli będziesz zainteresowany, mogę przesłać Ci listę... ceny różne (w zależności od [...]